Vivre au plus proche de sa puissance et de son authenticité

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Je décrypte ici des notions de Yoga et d’Ayurveda. Ce qui me passionne, c’est le lien entre notre culture occidentale et la culture du yoga et l’Ayurveda. Comment le Yoga nous inspire et nous soutient pour vivre bien dans nos vies. Observer comment l’expérience du yoga vibre à l’intérieur de nous

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A propos de moi

Je m’appelle Sophie Marzec. Je suis professeure de Vinyasa Flow Yoga. J’adore enseigner, amener mes élèves vers une connexion avec leur propre authenticité, et développer une acuité avec leur puissance intérieure.

Un yoga où on va toucher à l’essence de soi : toutes les réponses sont contenues à l’intérieur de nous !
• Un yoga de la vie. Renforcer son corps pour supporter les aléas de la vie, les émotions qui y sont liées.
• Trouver son propre alignement, ses propres besoins, pas vivre sa vie sur des schémas extérieurs qui ne nous correspondent pas.
• Un Yoga qui mêle Exigence physique, Energie, Equilibre.
• On pratique en musique.

C’est le résultat de mon parcours. Lorsque j’avais 18 ans, ma vie a basculé. Mon frère a eu un accident et depuis il est tétraplégique. De grandes questions m’ont envahies :
– Qu’est-ce que le corps ? Comment fonctionne cet organisme que nous habitons ? Si fort, si magique et si fragile à la fois.
– Je découvrais de nouvelles émotions intenses et envahissantes qui me ballottaient dans tous les sens. Que faire de toute cette tristesse, de cette grande colère ?

Mon premier réflexe n’a pas été le Yoga !

Je voyais dans l’anorexie un moyen de libérer le corps de toutes les émotions toxiques qui l’empoisonnait.
Après un an, j’ai décidé d’arrêter ce jeûne excessif : une nouvelle énergie m’a alors envahie et propulsé à corps perdu dans la Vie ! Vivre chaque instant avec Intensité et beaucoup d’Enthousiasme ! Cela m’a duré quelques temps puis j’ai navigué entre pics d’énergie intenses et dépression.
Mon corps était marqué de cicatrices intérieures, je vivais toujours à côté de ma Vérité jusqu’à ce qu’un Burn-out vint me secouer : par terre, sans souffle, sans force, une fatigue immense et intense. Un sentiment d’échec bien-sûr.

OUUFFF! Je rencontrai enfin le YOGA !
C’était, il y a 14 ans.

J’acceptais d’écouter la voix subtile de mon corps. D’abord inconfortable, je développais ma sensibilité à attraper les messages de cette voix intime qui nous connaît du plus profond de nous. Elle murmure nos vérités : ce qui cloche pour nous et tout ce dont on a besoin.
Je devenais plus calme. Plus ancrée. Plus de montagnes russes, je retrouvais un équilibre.
Je renforçais mon corps, mon mental. Pas avec Force, mais avec Puissance !
Je retrouvais cette confiance en mon corps, en la vie.
Et je changeai de vie : je lâchais mon parcours dans le cinéma documentaire pour me consacrer au Corps et à l’Enseignement, le partage. Des passions que j’avais enfouies très loin.

Nous sommes étonnants !!!

Nous avons toutes les ressources à l’intérieur de nous pour vivre une vie heureuse, pour vivre nos rêves.
Le Yoga, c’est un plan fascinant qui se déroule à chaque instant et nous permet de rassembler nos ressources, les respecter, les entretenir et les diriger. Si nous décidons de regarder vers l’Intérieur.
J’ai souhaité partager cette expérience avec d’autres.

Mon parcours d’enseignement

Je me suis d’abord formée en Inde, à Varanasi, au Yoga Training Center.
Je suis diplômée des cours de Gérard Arnaud (diplôme de la Fédération Française de Yoga et de Yoga Alliance) depuis 2013.
Je termine une formation en Vinyasa Flow Yoga, auprès de Mira Jamadi, à la Divine Alchemy Yoga School. Avec Mira, j’ai rencontré les fondements de mon Yoga : l’Ayurveda et la philosophie du Yoga cachemirien.

Je poursuis ma formation avec Sadie Nardini.

Passionnée par le lien entre le Yoga et l’Ayurveda, je créée des séances chaque fois différentes en fonction des saisons, des cycles lunaires : l’énergie (ancrage, fluidité, puissance, quiétude), et le travail d’une posture de yoga (asana).
Les séquences sont construites sur une difficulté croissante et une adaptation des postures permet à des débutants et des personnes plus expérimentées de pratiquer ensemble dans un même cours.

Tu es prêt-e- à partir à l’aventure de toi-même : rejoins moi !!!

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