Vous êtes stressé, vous avez la tête pleine.

Vous vous sentez dépassé par le quotidien. 

Vous souhaitez vous reconnecter avec vous-même.

Vous avez des questionnements et besoin de trouver des réponses à l’intérieur de vous.

Vous cherchez à éveiller le potentiel que vous détenez à l’intérieur de vous.

Vous souhaitez donner plus de sens à votre vie.

Vous souhaitez avancer vers la vie dont vous rêvez.

Croyez-vous que ce soit possible de changer ?

CHICHE! Oui c’est possible de se tenir droit et détendu dans sa vie. D’avancer en étant connecté à ses richesses intérieures. De réussir à se réaliser pleinement dans différents domaines de votre vie : travail, famille, loisir, santé, amis, vie de couple,… ?

Lorsque nous sommes déconnecté de nous-même, nous agissons souvent en fonction de ce que le monde exige de nous. Parfois au point de ne plus savoir ce que nous ressentons vraiment, qui nous sommes vraiment au fond de nous.

Je vous propose de prendre la tangente et de basculer le regard à l’intérieur de vous. De vous découvrir depuis le plus profond de vous-mêmes, d’avoir le courage de vous observer, de vous rencontrer et laisser ce vous-même unique et précieux se diffuser à l’extérieur.

Cette énergie de l’intérieur vers l’extérieur est ce qui vous rend LIBRE.

Et en route pour la Joie!

Des séquences en ligne à faire chez vous, en legging ou en pyjama, à n’importe quelle heure de la journée.

Un programme qui allie le corps et la réflexion

Le tapis de yoga est un laboratoire où nous respirons, nous créons de l’espace à l’intérieur de nous, nous alignons notre corps et nous le renforçons. Tout ce travail s’inscrit dans nos cellules et se répercute sur l’ensemble de notre chaîne intérieure. Nous emmenons ensuite cette expérience dans la Vraie Vie.

Seulement, inscrire les expériences dans le corps ne suffit pas pour changer. Les voix dans notre boîte crânienne font beaucoup de vacarme et couvrent souvent la voix subtile de notre corps.

Je vous propose de poser un regard holistique sur vous-même.

Pour cela j’ai conçu ce programme en joignant à chaque séance de yoga un travail de réflexion qui s’adresse à notre mental, pour que les deux évoluent de concert. Ce programme s’appuie sur du yoga et des pistes de réflexion issues des neurosciences, sur de l’écriture, des méditations, des chants, …

Ainsi, nous allons nous exercer à pratiquer chaque semaine sur un tapis et à ressentir. C’est à dire, nous questionner, nous exercer à changer de point de vue et nous connaître d’une autre façon.

 

Ce que vous allez développer:

  • affiner la conscience de vous-même.
  • avoir des connaissances pour rendre vivante votre étincelle.
  • vous aider à avancer dans votre vie, en fonction des intentions que vous vous fixez.
  • mieux vous connaître: ressentir vos émotions, repérer les éléments de vie qui vous empêchent d’avancer.
  • approfondir la confiance et l’estime de soi.
  • renforcer votre motivation. Votre énergie. Agir. Dans un élan de confiance en la vie, en soi, en l’autre.
  • exprimer le meilleur de votre créativité, de votre personnalité, de vos désirs.

 

Sur 9 mois et 34 semaines, vous recevrez 2 fois par semaine, le lundi et le jeudi, une vidéo de 20 à 30 minutes accompagnée d’un sujet de réflexion.

Vous êtes amené à faire tous les exercices, et à partager le fruit de vos réflexions dans un groupe privé sur Facebook. L’occasion de vous rencontrer, de discuter, d’échanger. Créer du lien autour de vos pratiques et de vos réflexions.

Vous avez besoin :

  • d’une connexion internet,
  • une page FB,
  • un tapis de yoga,
  • un carnet et un stylo.

Ce programme ne s’adresse pas à de grands débutants. Il faut connaître au minimum les postures. Je donne les grandes directions de souffle et d’alignement, et des variations adaptées à différents niveaux.

« Merci Sophie pour ce travail de fond et de sens que tu propose, c’est passionnant, tétanisant, éprouvant, vivant… le yoga est décidément une belle rencontre… et toi aussi!😊 »

Pauline

 

« J’ai commencé le yoga pour me vider la tête et réduire mes douleurs de tendinites. Les cours de Sophie m’ont emmenée beaucoup plus loin ! Sophie a une façon singulière de nous accompagner. En deux ans de cours hebdomadaires, je n’en ai pas eu un pareil. Sophie travaille dans une approche globale de la discipline en lien avec les énergies du moment. Une spiritualité discrète sous-tend le cours sans nécessairement qu’on s’en rende compte mais les effets bénéfiques se font sentir immédiatement. On travaille l’équilibre entre le corps, l’esprit et le mental -probablement comme dans d’autres cours, mais il y a ici un supplément d’âme lié à la personnalité de Sophie et à ses connaissances en ayurvéda. Il y a beaucoup de douceur dans les cours alors que Sophie nous emmène là où on ne penserait pas être capable d’aller. »

Elise

 

 » Avec Sophie, j’ai découvert le yoga comme une invitation à la découverte de soi. C’est un enseignement singulier qui permet à chacun de trouver sa place. Il nous guide sur un chemin tantôt tortueux, tantôt ombragé, tantôt ensoleillé. C’est un yoga rythmé, fluide, qui explore le physique, provoque les émotions et guide vers une quête d’authenticité. Il m’apprends à m’accepter, à être naturelle. »

Pauline

Pour découvrir un cours d’essai offert, inscrivez-vous là :

Tarifs:

210€ ou 231€ en fonction des modalités de paiement:

 

Le programme payé en 1 fois : 210€

Paiement par PayPal

Paiement par Carte Bancaire

 

Le programme payé en 3 fois : 3 x 77€ (231€)

Paiement par PayPal

2 commentaires

    • Le compte Facebook n’est pas obligatoire. Je mets des commentaires et des infos sur ce groupe, c’est aussi l’endroit pour échanger sur les pratiques entre élèves ou avec moi. C’est mieux d’en avoir un et de pouvoir échanger, mais si on est complètement réfractaire à FB, on peut aussi suivre les cours avec juste une connexion internet.

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