« J’ai commencé le yoga pour me vider la tête et réduire mes douleurs de tendinites. Les cours de Sophie m’ont emmenée beaucoup plus loin ! Quel luxe ce moment pour soi, pour s’écouter et pour se faire du bien.  Sophie a une façon singulière de nous accompagner. En deux ans de cours hebdomadaires, je n’en ai pas eu un pareil. Sophie travaille dans une approche globale de la discipline en lien avec les énergies du moment. Une spiritualité discrète sous-tend le cours sans nécessairement qu’on s’en rende compte mais les effets bénéfiques se font sentir immédiatement. On travaille l’équilibre entre le corps, l’esprit et le mental -probablement comme dans d’autres cours, mais il y a ici un supplément d’âme lié à la personnalité de Sophie et à ses connaissances en ayurvéda. Il y a beaucoup de douceur dans les cours alors que Sophie nous emmène là où on ne penserait pas être capable d’aller. »

Elise M.

 

« Après avoir pratiqué l’Ashtanga yoga (Pathabi Jois) et les séries de BKS Iyengar, j’étais en recherche dans ma pratique. J’ai rencontré le flow yoga avec Sophie, une pratique qui m’a réjouie !! Un enseignement empreint de douceur, de générosité et de rigueur. C’est avec ces postures préparatoires qui viennent se répéter puis s’accentuer et qui permettent de culminer vers des postures clefs très progressivement que j’ai senti la fluidité dans mon corps, l’équilibre … »

Isabelle A.

 

 » Avec Sophie, j’ai découvert le yoga comme une invitation à la découverte de soi. Avec simplicité, l’aventure se déroule aux rythmes des saisons, côtoie les éléments et invite  chacun à s’interroger pour tenter d’offrir une place au corps physique, au corps psychique et à l’esprit. C’est un enseignement singulier qui permet à chacun de trouver sa place. Il nous guide sur un chemin tantôt tortueux, tantôt ombragé, tantôt ensoleillé. C’est un yoga rythmé, fluide, qui explore le physique, provoque les émotions et guide vers une quête d’authenticité. Il m’apprends à m’accepter, à être naturelle. »

Pauline C.

 

« Je pratique le yoga avec Sophie depuis 3 ans. Les cours qu’elle propose me correspondent vraiment. C’est un yoga fluide, comme une danse, qu’on pratique au rythme de la respiration et de la musique. C’est aussi un yoga très riche, connecté à nous-mêmes, qui évolue et change au fil des saisons et des énergies. J’ai réellement vu une évolution dans ma pratique, mais j’ai surtout appris à percevoir mon corps et ma respiration de manière plus subtile et plus profonde. »

Sarah B.

 

 » Cette année de cours de Yoga avec Sophie fut une découverte pour moi. Ses cours sont très respectueux de la singularité de chacun, on sent une disponibilité et une bienveillance de sa part sur tout le groupe. Le Vinyasa Yoga qu’elle enseigne est une discipline qui m’a beaucoup plus, car ce Flow est dynamique et fait passer l’énergie à l’intérieur et à l’extérieur du corps. Après chaque séance je me suis sentie plus présente a moi-même, et en même temps comme détendue par les différents exercices. »

Anne M.

 

 » J’ai découvert Sophie l’année dernière pour commencer une année de Yoga. J’ai trouvé sa pratique idéale. C’est à dire, à la fois dynamique et en douceur, permettant de retrouver une énergie de la Terre qui nous nourrit. Il s’agit de rester dans un flow qui nous porte tout au long de la séance, avec des enchaînements bien coordonnés pour terminer par une petite relaxation. Je sors de ce cours à chaque fois ressourcée et sereine. Les adaptations faites à chaque élèves sont très appréciables également. »

Émilie P.

 

« Je suis très satisfaite de mon expérience de Vinyasa Yoga avec Sophie. C’est une prof toujours souriante, à l’écoute de ses élèves, respectueuse. Elle enseigne le Vinyasa Yoga, un enchainement de mouvements dynamiques accompagné de respiration. C’est sportif et rythmé. Sophie effectue les postures avec nous tout en nous guidant. Nombreuses postures qui s’enchainent, toujours bien expliquées et détaillées. En cas de difficulté d’exécution, jamais de forcing. Les cours s’effectuent en musique (j’aime ses choix musicaux !) dans une ambiance très agréable et reposante. Ces cours m’ont apporté un renforcement musculaire et un apaisement du mental. Que du positif »

Bénédicte G.

 

« Cours de Yoga a la fois dynamique et relaxant, le moment relaxation à la fin est très agréable. Peut-être pratiqué par des débutants, pour les postures difficiles Sophie nous montre plusieurs alternatives en fonction de la souplesse et le niveau de chacun ce qui permet de pratiquer même en étant débutante et peu souple. Une bonne variété des postures et des exercices entre chaque cours, ce qui est très agréable. »

Angélique A.