Comment vivons-nous au quotidien ? Parvenons-nous à tenir notre énergie tout au long de l’année ? Comment vit-on les saisons, y compris celles qu’on aime le moins ? Comment réussissons nous à nous réaliser pleinement dans les domaines de notre vie : travail, famille, loisir, santé, amis, vie de couple,… ?

Dans nos cultures occidentales, nous sommes amenés à être performant. Notre mental est influencé par les modes et la société, l’éducation, le milieu professionnel, les croyances, la famille, les amis. Il est influencé par tellement d’illusions inscrites au plus profond de nous depuis notre naissance.

Nous agissons souvent en fonction de ce que le monde exige de nous. Parfois au point de ne plus savoir ce que nous ressentons vraiment, qui nous sommes vraiment au fond de nous :

Et qu’en est-il de notre Joie ?

 

« Est-ce que dans la vie je préfère ma déplacer les mâchoires serrées, les doigts crispés, le ventre noué, la tête pleine ?
Ou avancer droit.e et détendu.e. Connecté.e à moi-même, à mon centre. Fort.e et fragile de tout ce qui me constitue ? »

 

Je vous propose de prendre la tangente et de basculer le regard à l’intérieur de vous. De vous découvrir depuis le plus profond de vous-mêmes, d’avoir le courage de vous observer, de vous rencontrer et laisser ce vous-même unique et précieux se diffuser à l’extérieur.

Cette énergie de l’intérieur vers l’extérieur est ce qui rend LIBRE.

 

Un programme qui allie le corps et la réflexion

Se consacrer au corps seul n’est pas assez. Le tapis de yoga est un laboratoire où nous respirons, nous créons de l’espace à l’intérieur de nous, nous alignons notre corps et nous le renforçons.

Nous travaillons toutes les zones du corps ensemble. C’est l’occasion de poser un regard holistique sur nous-mêmes. Tout ce travail s’inscrit dans nos cellules et se répercute sur l’ensemble de notre chaîne intérieure. Nous emmenons ensuite cette expérience dans la Vraie Vie.

Seulement, inscrire les expériences dans le corps ne suffit pas. Les voix dans notre boîte crânienne font beaucoup de vacarme et couvrent souvent la voix subtile de notre corps.

Pour cela j’ai conçu ce programme en joignant à chaque séance de yoga un travail de réflexion qui s’adresse à notre mental, pour que les deux évoluent de concert. Ce programme s’appuie sur du yoga et des pistes de réflexion issues des neurosciences, sur de l’écriture, de la danse parfois, …

Ainsi, nous allons nous exercer à pratiquer chaque semaine sur un tapis et à ressentir. C’est à dire, nous questionner, nous exercer à changer de point de vue et nous connaître d’une autre façon.

 

L’objectif est de:

  • renforcer la conscience de soi, à l’intérieur de soi. Avoir des outils pour vivre cette conscience, la manifester, la renforcer et la faire devenir réelle.
  • vous aider à avancer dans votre vie, en fonction des objectifs que vous vous fixez.
  • mieux vous connaître: ressentir vos émotions, repérer les éléments de vie qui vous empêchent d’avancer.
  • enclencher votre motivation. Votre énergie. Agir. Dans un élan de confiance en la vie, en l’humain, en l’autre.
  • Exprimer le meilleur de votre créativité, de votre personnalité, de vos désirs.

Sur 9 mois et 34 semaines, vous recevrez 2 fois par semaine, le lundi et le jeudi, une vidéo de 20mn accompagnée d’une piste de réflexion.

Vous êtes amené à faire tous les exercices, et à partager le fruit de vos réflexions dans un groupe privé sur Facebook. L’occasion de vous rencontrer, de discuter, d’échanger. Créer du lien autour de vos pratiques et de vos réflexions. Créer une communauté.

 

Vous avez besoin :

  • d’une connexion internet,
  • un abonnement à Spotify si vous souhaitez écouter les playlists sans pub
  • une page FB,
  • un tapis de yoga,
  • un carnet et un stylo.

Ce programme ne s’adresse pas à de grands débutants. Il faut connaître au minimum les postures. Je donne les grandes directions de souffle et d’alignement, et des variations pour les niveaux.

Parallèlement à ce programme, je donnerai des ateliers réguliers en Ardèche (Aubenas), à Arles pour appuyer ce programme en live.

  • Samedi 20 janvier
  • Samedi 9 mars : Aubenas
  • Samedi 18 mai :
  • Samedi 21 juin :

Tarif : 210€

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